Blog - Orthexa

Oseba z vzravnano hrbtenico in sproščenimi rameni, prikaz pravilne drže s strani.

15 Avg

Korektor drže: ali deluje in kako ga izbrati

Pohodnik v pohodnih čevljih hodi po kamniti gorski poti navzdol, poudarek na stopalih in obutvi med spustom.

12 Avg

Ortopedski vložki za pohodništvo

Tekaški copati z ortopedskim vložkom na atletski stezi, pripravljeni za tek.

9 Avg

Ortopedski vložki za tek: kako izbrati prave

Par mirno spi v temni spalnici, eden od partnerjev leži na boku za lažje dihanje in manj smrčanja.

6 Avg

Kako prenehati smrčati: navade in pripomočki

Ženska mirno spi na boku z ortopedsko blazino med koleni, hrbtenica je v ravni liniji.

3 Avg

Blazina za spanje na boku in med koleni: vodnik

Boso stopalo se kotali po lesenem masažnem valju za stopala v domačem okolju.

31 Jul

Masaža stopal: tehnike, valj in refleksna masaža

Ženska si na nogo nadeva kompresijsko nogavico do kolena za lajšanje težkih in oteklih nog.

28 Jul

Kompresijske nogavice: kdaj, katere in kako izbrati

Oseba se drži za spodnji del hrbta, kjer se začne išiasna bolečina, ki seva po zadnji strani noge navzdol.

25 Jul

Išias: vzroki, simptomi in kaj pomaga

17 Jul

Kako preprečiti otekanje nog

Ženska zjutraj sedi na robu postelje in si z eno roko drži spodnji del hrbta zaradi bolečine, ki jo povzroča ukleščen živec v križu.

22 Jun

Ukleščen živec v križu: vzroki in olajšanje

9 Jun

Bolečine med lopaticami - vzroki in rešitve

25 Maj

Bolečina v sprednjem delu stopala: vzroki in pomoč

30 Mar

Masaža za vrat in ramena: sprostitev napetosti doma

23 Mar

Protivnetni smoothie: recepti za bolečine v sklepih in lajšanje

21 Mar

Vpliv hoje po neravnem terenu: Močna stopala in boljše ravnotežje

Otrok spi na boku na nizkem, tankem vzglavniku – glava in vratna hrbtenica ostaneta v ravni liniji.

16 Mar

Vzglavnik za otroka: kdaj ga potrebuje in kako izbrati pravega

14 Mar

Naravne rešitve za bolečine v kolenu pri teku: Vaje, prehrana in še več

9 Mar

Ergonomski stol za dolgotrajno sedenje: Nastavitve za hrbet brez bolečin

7 Mar

Vaje za gleženj po zvinu: krepitev in ravnotežje

2 Mar

Najboljša drža za spanje po operaciji hrbtenice: Vzglavnik za hitrejše okrevanje