Blog - Orthexa

Ženska sprošča z nogami, dvignjenimi na blazini, ob svetlem poletnem dnevu.

5 Sep

Otekle in težke noge poleti: kaj pomaga

Ženska spi na boku z ortopedsko blazino med koleni, ki poravna kolke in razbremeni boleč kolk ponoči.

2 Sep

Bolečine v kolku ponoči pri ležanju na boku

Bosa noga odraslega z nizkim, sesedenim stopalnim lokom, ki se z notranjo stranjo dotika tal.

30 Avg

Ploska stopala pri odraslih: znaki in vložki

Suha, razpokana peta ob lončku vlažilne kreme za stopala in plovcu, pripravljenih za domačo nego.

27 Avg

Razpokane pete: vzroki, nega in preprečevanje

Oseba pred spanjem sedi na robu postelje in nežno razteza mečno mišico.

24 Avg

Nočni krči v nogah: vzroki in kaj pomaga

Ženska počiva na hrbtu z nogami, dvignjenimi na klinasti blazini nad višino srca.

21 Avg

Dvignjene noge in krčne žile: pravilna tehnika

Oseba doma leži na ločnem raztezniku in nežno razteza ledveni del hrbtenice.

18 Avg

Razteznik za hrbtenico: dekompresija doma

Oseba z vzravnano hrbtenico in sproščenimi rameni, prikaz pravilne drže s strani.

15 Avg

Korektor drže: ali deluje in kako ga izbrati

Pohodnik v pohodnih čevljih hodi po kamniti gorski poti navzdol, poudarek na stopalih in obutvi med spustom.

12 Avg

Ortopedski vložki za pohodništvo

Tekaški copati z ortopedskim vložkom na atletski stezi, pripravljeni za tek.

9 Avg

Ortopedski vložki za tek: kako izbrati prave

Par mirno spi v temni spalnici, eden od partnerjev leži na boku za lažje dihanje in manj smrčanja.

6 Avg

Kako prenehati smrčati: navade in pripomočki

Ženska mirno spi na boku z ortopedsko blazino med koleni, hrbtenica je v ravni liniji.

3 Avg

Blazina za spanje na boku in med koleni: vodnik

Boso stopalo se kotali po lesenem masažnem valju za stopala v domačem okolju.

31 Jul

Masaža stopal: tehnike, valj in refleksna masaža

Ženska si na nogo nadeva kompresijsko nogavico do kolena za lajšanje težkih in oteklih nog.

28 Jul

Kompresijske nogavice: kdaj, katere in kako izbrati

Oseba se drži za spodnji del hrbta, kjer se začne išiasna bolečina, ki seva po zadnji strani noge navzdol.

25 Jul

Išias: vzroki, simptomi in kaj pomaga

17 Jul

Kako preprečiti otekanje nog

Ženska zjutraj sedi na robu postelje in si z eno roko drži spodnji del hrbta zaradi bolečine, ki jo povzroča ukleščen živec v križu.

22 Jun

Ukleščen živec v križu: vzroki in olajšanje

9 Jun

Bolečine med lopaticami - vzroki in rešitve

25 Maj

Bolečina v sprednjem delu stopala: vzroki in pomoč

30 Mar

Masaža za vrat in ramena: sprostitev napetosti doma