Blog - Page 4 of 5 - Orthexa

Roka testira star, sploščen vzglavnik poleg novega, polnega vzglavnika na postelji.

21 Avg

Kako pogosto menjati vzglavnik? Znaki in nasveti

Ženska izvaja raztezanje mečnih mišic ob steni, ena od priporočenih vaj za lajšanje bolečin pri plantarnem fasciitisu.

20 Avg

5 vaj za plantarni fasciitis

18 Avg

Dvig nog: kdaj pomaga in kako ga narediti pravilno

Ženska izvaja razteg kolčnih upogibalk v izpadnem koraku ob pisarniškem stolu med odmorom od sedenja.

17 Avg

5 razteznih vaj po vsaki uri sedenja

16 Avg

Zakaj vas zaradi stresa bolijo mišice? Znanstvena razlaga in rešitve

14 Avg

Dvignjeno vzglavje: kdaj res pomaga

Anatomski vzglavnik iz spominske pene z valovito obliko za oporo vratu na postelji.

13 Avg

Vzglavnik za vrat: je spominska pena najboljša?

12 Avg

Kako izbrati popoln vzglavnik? Vodnik, ki bo končal vaše iskanje

Delavec med dolgim stoječim delovnim dnem si masira boleča stopala in meča.

11 Avg

Stoječe delo: kako preživeti 8 ur brez bolečin

Tekač v teku, ki ga lahko pri obremenitvi pete zaboli peta

11 Avg

Bolečina v peti pri teku: vzroki in ukrepi

17 Jul

Posledice dolgotrajnega sedenja in kaj proti njim resnično deluje

Moški leži na hrbtu in glasno smrči, kar je lahko povezano z nočnim refluksom želodčne kisline (GERB)

22 Maj

Smrčanje in GERB: kako sta povezana

13 Maj

Ortopedski vložki za delovne čevlje: zakaj so nujni

11 Maj

Trn v peti (petni trn): vzroki, simptomi in zdravljenje

19 Jan

Krčne žile: 9 naravnih načinov za zdravljenje doma

19 Jan

Naravno zdravljenje zgage: 5 ukrepov, ki resnično delujejo

Gibalni odmor pri pisarniški mizi vsakih 30 do 45 minut prekine dolgo sedenje in ohranja gibljivost čez delovni dan.

19 Jan

Kako se več gibati čez dan: 10 preprostih navad

Ženska hitro hodi po asfaltirani poti v parku v zgodnjem jutranjem soncu

19 Jan

Koristi hoje: 8 razlogov, zakaj hoditi vsak dan

Izteg kolena sede krepi stegensko mišico, ki razbremeni kolenski sklep in zmanjša bolečino v kolenu.

19 Jan

Bolečina v kolenu: 11 nasvetov, ki resnično pomagajo

Redna hoja je pri osteoartritisu eden najučinkovitejših ukrepov, saj krepi mišice okoli sklepa in zmanjša bolečino.

19 Jan

Osteoartritis: kaj res pomaga pri bolečini in okorelosti