magnezij

Nočni krči v nogah: vzroki in kaj pomaga

Nočni krči v nogah so nenadno, boleče in nehoteno skrčenje mišice, najpogosteje meč ali stopala, ki se pojavi med spanjem ali počitkom in traja od nekaj sekund do nekaj minut. Sprožijo jih lahko dehidracija, utrujene mišice, slabša prekrvavitev in neugoden položaj nog. Večinoma so neškodljivi, olajša pa jih raztezanje. V tem...