Dvignjene noge in krčne žile: pravilna tehnika
Noge pri krčnih žilah dvignete pravilno tako, da jih med ležanjem podprete nad višino srca (približno 15 do 20 cm nad podlago) in v tem položaju ostanete vsaj 15 do 30 minut, večkrat na dan. Dvignjene noge zmanjšajo pritisk v venah, gravitaciji pomagajo pognati kri nazaj proti srcu ter olajšajo...
