utrujene noge

Utrujene in težke noge: kaj pomaga takoj in dolgoročno

Utrujene in težke noge so največkrat posledica zastajanja venske krvi: ko mišice goleni mirujejo – pri dolgem stanju ali sedenju – kri težje premaguje pot proti srcu. Najhitrejše olajšanje prinese dvig nog nad višino srca za 15–20 minut, dolgoročno pa pomagajo redno gibanje, kompresija, zdrava teža in hlajenje. V tem članku...