Korektor drže deluje predvsem kot opomnik: ko se sesedete, vas nežno »opozori«, da ramena povlečete nazaj in vzravnate hrbtenico. Sam po sebi slabe drže ne pozdravi in mišic ne okrepi. Trajno se drža izboljša šele, ko pripomoček združite z vajami za krepitev trupa in z manj sključenega sedenja. V tem vodniku...
Bolečine v hrbtu med lopaticami so najpogosteje posledica preobremenjenih mišic zgornjega dela hrbta, zlasti rombovidnih mišic in trapezijusa, zaradi dolgega sedenja, sklonjene drže in ponavljajočih se gibov rok. Redko gre za resnejši vzrok, a nekaj opozorilnih znakov (srce, pljuča, aorta) je dobro poznati. Spodaj so pojasnjeni najpogostejši vzroki, vaje in domači...
Kratek odgovor: pri navadni bolečini v križu opornica za hrbet ni rešitev, ki bi jo podpirali dokazi – kot preventiva pred bolečino v hrbtu ni učinkovita, kot zdravilo pa ne velja. Lahko kratkoročno olajša neudobje med hujšim zagonom bolečine, a prava prva pomoč je gibanje, ne mirovanje ali pripomoček. Spodaj...
Blazino za sedenje izberete glede na težavo: pri bolečini v trtici blazino z izrezom, pri bolečinah v križu kombinacijo sedežne in ledvene opore, pri hemoroidih blazino z odprtino, pri utrujenih nogah pa klinasto blazino za dvig nog. Material naj bo čvrsta spominska pena, ki se ne sesede, dno pa nedrseče. V...
Spominska pena za sedežno blazino dobro razbremeni pritisk na sednice in trtico ter dolgo drži obliko brez sesedanja – zato je za večino ljudi solidna izbira. Ni pa brez slabosti: pri daljšem sedenju se ogreje, v mrazu otrdi, v vročini zmehča, cenejše različice pa se hitro sesedejo. V tem članku...
Dolgo je veljalo, da slaba drža med sedenjem povzroča bolečine v hrbtu. Raziskave tega jasno ne potrjujejo. Bolj kot en sam "pravilen" položaj šteje to, da ga pogosto menjate, imate podprt ledveni del hrbtenice in stopala na tleh. V nadaljevanju preverimo, kaj o drži pravi stroka in kaj pri dolgotrajnem...
Österreich
Deutsch EUR
Belgique
Français EUR
Bosna i Hercegovina
Hrvatski EUR
България
Български EUR
Česká republika
Čeština CZK
Deutschland
Deutsch EUR
France
Français EUR
Hrvatska
Hrvatski EUR
Luxembourg
Français EUR
Magyarország
Magyar HUF
Polska
Polski PLN
România
Română RON
Schweiz
Deutsch CHF
Suisse
Français CHF
Slovenija
Slovenščina EUR
Slovensko
Slovenčina EUR
Srbija
Hrvatski EUR
Ponudba je rezervirana samo za kratek čas. Odkleni kupon, in prihrani danes.
Nadaljujem brez popusta
