spalna apneja

Par mirno spi v temni spalnici, eden od partnerjev leži na boku za lažje dihanje in manj smrčanja.

Kako prenehati smrčati: navade in pripomočki

Smrčanje najpogosteje omilite s spremembo navad: spite na boku namesto na hrbtu, dvignite vzglavje, zmanjšajte telesno težo, se pred spanjem izogibajte alkoholu in poskrbite za prehoden nos. Pri mnogih te preproste prilagoditve hrup občutno zmanjšajo ali odpravijo. Kadar pa ob smrčanju dihanje ponoči zastaja, je nujen posvet z zdravnikom. V tem...

Preberi...

Spalna apneja: Ali lahko dvignjeno vzglavje pomaga pri lažjih oblikah?

Spalna apneja je motnja, pri kateri se med spanjem dihanje večkrat prekine, ker se zgornje dihalne poti zaprejo. Po analizi v reviji The Lancet Respiratory Medicine jo ima kar 936 milijonov odraslih po svetu, velika večina nediagnosticiranih. Dvignjeno vzglavje po raziskavah zmanjša število prekinitev dihanja predvsem pri lažjih oblikah –...

Preberi...

Počakaj, tvoj skrivni popust je skoraj odklenjen

Ponudba je rezervirana samo za kratek čas. Odkleni kupon, in prihrani danes.

Nadaljujem brez popusta