Ortopedski vložki za tek so anatomsko oblikovani vložki, ki pri vsakem koraku blažijo udarce, podpirajo stopalni lok in uravnavajo pronacijo. Prave izberete glede na tip stopala (nevtralno, plosko ali visok lok), namen in obseg treningov. Lahko olajšajo bolečine v peti, kolenu in Ahilovi tetivi, vzroka pa sami ne pozdravijo. V tem...
Bolečina v kolenu je nadloga, ki ustavi še tako zagnanega tekača. Tisti utripajoč, zbadajoč občutek, ki vas opomni nase z vsakim korakom, lahko spremeni sproščujoč tek v pravo muko. Morda ste se tudi vi znašli v situaciji, ko se sprašujete: "Zakaj se to dogaja ravno meni?" in "Ali bom moral...
Pronacija je naravno vkrivljanje stopala navznoter ob doskoku, supinacija pa nasprotno gibanje navzven. Oboje je normalno – težava nastane pri pretiravanju: prekomerna pronacija (stopalni lok se sesede navznoter) ali supinacija (teža ostaja na zunanjem robu) spremeni biomehaniko koraka in poveča tveganje za bolečine v stopalih, golenih in kolenih. Svoj tip...
Ahilova tetiva zboli zaradi kronične preobremenitve, ne zaradi enkratnega vnetja – zato ji ne pomaga počitek, temveč postopno, nadzorovano obremenjevanje. Najbolje raziskano zdravljenje so ekscentrične vaje (počasni spusti pete), ki tetivo dejansko okrepijo. V nadaljevanju: zakaj bolečina nastane, kako se insercijska in midportion oblika razlikujeta, katere vaje delujejo, vloga vložkov...
Bolečina v peti pri teku ni ena sama težava – je lahko plantarni fasciitis, Ahilova tendinopatija, trn v peti, stresna zlomljenina petnice, upadanje maščobne blazinice ali pri mladih tekačih Severjeva bolezen. Ker se zdravljenje med njimi razlikuje, je prvi korak ugotoviti, kje in kdaj vas dejansko boli. V nadaljevanju najdete...
Österreich
Deutsch EUR
Belgique
Français EUR
Bosna i Hercegovina
Hrvatski EUR
България
Български EUR
Česká republika
Čeština CZK
Deutschland
Deutsch EUR
France
Français EUR
Hrvatska
Hrvatski EUR
Luxembourg
Français EUR
Magyarország
Magyar HUF
Polska
Polski PLN
România
Română RON
Schweiz
Deutsch CHF
Suisse
Français CHF
Slovenija
Slovenščina EUR
Slovensko
Slovenčina EUR
Srbija
Hrvatski EUR
Ponudba je rezervirana samo za kratek čas. Odkleni kupon, in prihrani danes.
Nadaljujem brez popusta
