Išias je bolečina, ki seva iz križa čez zadnjico in po nogi navzdol, ko je išiasni živec (najdaljši živec v telesu) stisnjen ali razdražen. Najpogosteje ga sproži zdrs medvretenčne ploščice v ledvenem delu hrbtenice. V večini primerov popusti sam v nekaj tednih, olajšata pa ga predvsem gibanje in razbremenitev hrbtenice. V...
Se vam zdi, da vas tempo sodobnega življenja neprestano preganja? Občutite napetost v ramenih, misli vam divjajo, zvečer pa težko zaspite? Niste edini. V svetu, polnem nenehnih dražljajev in obveznosti, je občutek preobremenjenosti postal del vsakdana. A obstaja rešitev, ki je preprosta, brezplačna in vedno na voljo – vaš dih....
Po eni uri sedenja so bokovi zakrčeni, ramena povešena in vrat trd. Rešitev ni zapletena: pet ciljanih raztegov – za kolčne upogibalke, zadnjo stegensko mišico, prsni koš in zgornji hrbet, vrat ter meča – vsak zadržan 20–30 sekund, opravljenih vsako uro. Spodaj je natančen potek vsake vaje, kaj razteza in...
Ponudba je rezervirana samo za kratek čas. Odkleni kupon, in prihrani danes.
Nadaljujem brez popusta
